Особенности кардиотренировок, о которых вы должны знать.

Выберете себе подходящий вид кардиотренировок. Используйте степпер или элипс, бег или ходьбу, велотренажер или займитесь плаванием. Ваша задача — проработать основные мышечные группы и поднять пульс до необходимого уровня. Продолжение в сообществе Декатлон